सेहत – स्वाद ही नहीं सेहत को भी जरूरी है ये भूखा अखरोट, मोटापा कम करने में भी सहायक
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सोंठ की तासीर गर्म होती है, इसलिए गर्मियों में इसके अधिक उपयोग से बचना चाहिए। इसका सेवन और भी अधिक होता है। सोंठ में आयरन, स्ट्रॉबेरी, फोलेट एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन ए, गिन, और एसिड एसिड जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हैं।
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