सेहत – फल है या संजीवनी रोबोट, गिनते रह जायेंगे इसके फायदे, सीख ने खोले राज
बलिया: एक ऐसा सूखा फल जो न सिर्फ ठंड के सीजन में रिलीज रिलीज का काम करता है बल्कि कई फिल्मों से लेकर आइडिया में भी काफी गुणकारी और माना जाता है। यह वही सूखा फल होता है जिसमें एक नहीं बल्कि कई पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। हम बात कर रहे हैं खजूर की. इसके अरुणाचल प्रदेश को भी नुकसान नहीं होता है। सही मात्रा में सही तरीके से प्रयोग कर इस ठंड के मौसम में बेहतरीन निर्माण तिथि में अच्छी भूमिका निभाई जा सकती है। आइए विस्तार से जानें…
सरकारी आयुर्वेदिक नगर बलिया के सात वर्षीय अनुभवी एमडी और क्लिनिक इन मेडिसिन चिकित्साधिकारी डॉ. प्रियांक सिंह के अनुसार, खजूर प्रोटीन, आयरन, फोलिक एसिड, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, शुगर शुगर, पोटैशियम, रेजिन, विटामिन-बी6, ए और के, मैग्नीशियम, मैंगनीज जैसे पोषक तत्व की पर्याप्तता होती है। खजूर के कई फायदे अप्राप्त हैं।
पेट से जुड़ी समस्या: खजूर में बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है इसलिए यह खान-पान के साथ-साथ भूख को नियंत्रित करता है।
खून की कमी: अगर किसी के शरीर में खून की कमी यानी की शिकायत हो तो वह इसका सेवन कर सकता है, क्योंकि इससे आयरन की पूर्ति होती है।
उल्टी, दस्त, खांसी और हिचकी में लाभ: अगर कोई उल्टी, दस्त, खांसी या हिचकी से बहुत ज्यादा हो तो वह खजूर, घी, पिपली, मिश्री और आधा सेवन करें। बहुत फायदा है.
खून आना: अगर शरीर के किसी अंग से खून आने की समस्या हो रही है तो वह भी खजूर का सेवन कर सकते हैं।
हड्डी मजबूत: अगर किसी की हड्डियां खराब हो गई हैं या अन्य कोई परेशानी हो तो खजूर का सेवन करें, क्योंकि इसमें कैल्शियम की पूर्ति होती है।
मोटापा: अगर कोई मोटापा कम करना चाहता है तो खजूर का सेवन कर सकते हैं, क्योंकि यह भूख को नियंत्रित कर मोटापे से राहत दिलाता है।
दिल और बीपी: अगर कोई दिल या ब्लड से परेशान है तो तारीख का सेवन कर सकते हैं बेहद, अच्छा परिणाम।
शुगर डॉक्टर: खजूर में शामिल होता है इसलिए, इसका सेवन शुगर के रोगी भी कम मात्रा में कर सकते हैं।
सांसारिक रोग में लाभ: खजूर और खजूर को पीस कर घी में पकाने के बाद इसमें पिप्पली और मधु का सेवन करें. इससे गले की खराश, सांस की समस्या और बुखार में राहत मिलती है।
अन्य लाभ: इसके अलावा खजूर के सेवन से बाल, त्वचा और गर्भावस्था की समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है।
सावधान: खजूर के दुष्प्रभाव बहुत नुकसानदायक नहीं होते हैं लेकिन फिर भी अगर कोई पुरानी बीमारी से ग्रसित हो तो किसी भी सुझाव से सलाह लेकर ही इसका प्रयोग करें।
पहले प्रकाशित : 13 नवंबर, 2024, 17:06 IST
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