सेहत – अकेले ही लाइकेज से हो जाएं परेशान? रियल पेलविक मिक्स इसका कारण, मजबूत बनाने के लिए कोच ने एक क्रशिंग बताया

पेल्विक फ्लोर को मजबूत बनाने के लिए व्यायाम: पेल्विक फ़्लोर (पेल्विक फ़्लोर) यानी स्ट्रेंथ का वह क्षेत्र, जो मूत्राशय, गर्भाशय और कूल्हे सहित कई अंगों को सहारा देने का काम करता है। इन संयोजनों पर बार-बार हम ध्यान नहीं देते हैं, जिससे धीरे-धीरे-धीरे-धीरे ये गिरावट होती है और यूरिन लाइकेज, पेल्विक ग्रेवी प्रोलेप्स जैसी समस्याओं से महिलाओं (महिला स्वास्थ्य) को सलाह दी जाती है। पेल्विक हड्डी (पेल्विक हड्डियां) के नीचे पेल्विक हड्डी होती है जो एक तरह से बैरियर की तरह काम करती है और मूत्राशय, महिलाओं के लिए योनि (आंतों) को सहारा देती है। यह मूत्र और मल त्याग को नियंत्रित करने, स्टलैड फ़्लो को ठीक रखने में भी मदद करता है। अगर आप इन साझीदारों को दूर रखने के लिए अपने पेल्विक फ्लोर को मजबूत और हल्दी रखना चाहते हैं तो कुछ आयुर्वेदिक पेशेल एक नरमरसाइज को स्पष्ट रूप से शामिल कर लें।

पेल्विक फ्लोर को मजबूत बनाने वाले एक स्ट्रेचराइज (पेल्विक फ्लोर को मजबूत बनाने के लिए व्यायाम):

एलेना कैसिसी वू(एलेना कैसिसी) रामायण में पेल्विक फ्लोर के मिश्रण को मजबूत बनाने वाले एक मोर्टार को शेयर करते हुए बताया गया कि पेल्विक फ्लोर के मिश्रण को मजबूत बनाने के लिए कुछ बेहतरीन उत्पाद बनाने की योजना बनाई गई है।