सेहत – यह हरा सलाद कर देगा हरी ! रोज़ एक बल्ब, चेहरे से टपकेगा नूर, दिल होगा गार्डन-गार्डन
लौकी के जूस के फायदे: लौकी एक बेहद स्वादिष्ट सब्जी है, जिसके सेवन से शरीर को अच्छी मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं। कई लोग लोकी की सब्जी बनाते हैं, तो कई लोग लोकी की सब्जी बनाते हैं. किसी भी तरह से लोकी का सेवन स्वास्थ्य के लिए जादुई ही माना जाता है। लौकी में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को स्टॉक में रखने में मदद करती है। अगर कोई व्यक्ति नियमित रूप से लोकी का सेवन करे तो शरीर को चमत्कारी फायदे मिल सकते हैं।
WebMD की रिपोर्ट के अनुसार लोकी में जड़ी-बूटियाँ, विटामिन सी और चॉकलेट सहित अनगिनत पोषक तत्व होते हैं, जो इसे एक सुपरफूड चॉकलेट कहते हैं। इसका कारण यह है कि लोकी के पेय से कई प्रतिबंधात्मक राहत मिल सकती है और स्वास्थ्य चक्र हो सकता है। लोकी का ये खाना लोगों के लिए बेहद लाजवाब है जिसका वजन घटाना चाहते हैं। यह कम कैलोरी वाला होता है, जिससे आपको बिना अधिक मात्रा में कैलोरी की मात्रा में पोषण मिलता है।
पेट की सेहत के लिए भी लोकी के उत्पाद को बेहद स्वादिष्ट माना जा सकता है। लोकी के कच्चे माल में उच्च सामग्री होती है, जो डीमास्क को मापता है और ढहने से राहत देता है। यह प्रोफेसर से जुड़े एसोसिएट्स को भी कम करता है। लोकी में मौजूद पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं, जिससे पाचन तंत्र साफ रहता है। नियमित रूप से यह खाद्य पेय से आपको पाचन संबंधी एसोसिएट्स से घटक मिल सकता है।
लोकी का उत्पाद आपकी त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट त्वचा पर निखार लाते हैं और त्वचा को युवा बनाते हैं। यह दाग-धब्बों को कम करने में भी सहायक है। बालों की सेहत के लिए भी लोकी का पेस्ट है, क्योंकि यह बालों को बेकार करता है और उन्हें मजबूत बनाता है। लोकी का साबूत हेयरफॉल से भी राहत मिल सकती है।
आपके दिल की सेहत का आकलन करने से आपके दिल की सेहत का आकलन हो सकता है। यह ब्लड म्यूज़िकल को नियंत्रित करता है और हार्ट की धमनियों को स्मारक बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लौकी में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो उच्च रक्तचाप को कम करने में सहायक होती है। इसके अलावा, इसमें पाए जाने वाले फाइटोकेमिकल्स हार्ट डिजीज के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो अपनी सामग्री में लोकी के घटक अवश्य शामिल करें। इससे ओवरऑल हेल्थ बूस्ट होगा।
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पहले प्रकाशित : 21 सितंबर, 2024, 15:08 IST
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