सेहत – लिवर के सबसे बड़े डॉक्टर सरीन की बातें आपका दिमाग खोल देती हैं, 3 साल पहले लिवर से डैमेज हो जाते हैं, 4 लाइफलाइन से सुप्रभात हो सकते हैं जिंदगी भर

स्वस्थ लिवर के लिए डॉ. एसके सरीन के सुझाव: इंस्टीट्यूट ऑफ लिवर एंड बेलेरी साइंसेज नई दिल्ली के निदेशक डॉ. एस के सरीन देश के सबसे बड़े लिवर वकील हैं। वे सिर्फ लोगों को देखकर बताते हैं कि उनका लीवर खराब है या नहीं। डॉ. सरीन ने लल्लनटॉप से ​​बातचीत में लिवर को लेकर कई राज जर्नल खोले। उन्होंने लिवर के कई सहयोगियों के बारे में बताया और कहा कि यदि आपका लिवर स्टेशन है तो यह आपके संपूर्ण व्यक्तित्व को निखार सकता है। उन्होंने कहा कि लिवर को आपकी कुछ गलत आदतों से भारी नुकसान हो सकता है। अनवश्यक इन को जारी रखने से लिवर को नुकसान हो सकता है। डॉक्टर सरीन ने चार तरह की लाइफ़लाइन के विरोधाभास को कहा। सबसे बड़ी बात यह है कि लिवर डैमेज के लिए जो कारण बनते हैं, उनमें से अधिकांश हम अक्सर करते हैं। डॉ. सरीन की ये बात किसी के भी दिमाग में जा सकती है.

लिवर डैमेज के लिए 3 चीजें सबसे ज्यादा जिम्मेदार
डॉक्टर सरीन ने बताया कि जब भी सिर में दर्द होता है तो हमने पेन किलर खा लिया, जब भी हमने बाहर खर्रा संक्रमण के डर से एंटीबायोटिक खा लिया। यानी थोड़ी परेशानी का सामना करना पड़ता है हम अपने शरीर को नहीं देते हैं और दवा खा लेते हैं। यह औषधि हमारे लीवर को तहस-नहस कर देती है। मुख्य रूप से तीन पौधे लिवर डैमेज के प्रमुख कारण हो सकते हैं। पहली एंटीबायोटिक, दूसरी पेनकिलर और तीसरी टीवी दवा। ये त्रि औषधि लीवर को बहुत नुकसान पहुंचाती है। डॉ. सरीन ने बताया कि इसलिए हम हमेशा यही कहते हैं कि जब तक जरूरी न हो इन दवाओं का सेवन न करें। छोटी-मोटी प्रोटोटाइप का शरीर ही ख़त्म हो गया। मेडिसीन किसी भी बीमारी में सबसे अंतिम विकल्प या लाइफलाइन होनी चाहिए।

विल पावर से भी ठीक हो सकती है बीमारी
डॉक्टर एस के सरीन ने बताया कि छोटी-मोटी समस्या का शरीर खुद ठीक हो सकता है। लेकिन अगर आपकी बीमारी से परेशानी ज्यादा है तो विल पावर दिखाएंगी। यह इससे पहले कि आप अपनी लाइफस्टाइल या एक्स्ट्रा स्पेशल चीज कर चैलेंज को बढ़ावा दें। डॉ. सरीन ने बताया कि एक बार मेरा एक दोस्त आया। रात में उनकी तबीयत खराब हुई, मैंने कहा- कुछ दवा दे दूं तो उन्होंने कहा रात भर खुद कोशिश कर देख दो। डॉ. सरीन ने बताया कि सुबह उनकी तबीयत ठीक हो गई। उनका विल पावर काम कर गया. इस प्रकार पहले शरीर को किसी भी बीमारी से बचाने के उपाय। किसी भी हाल में मेडिसीन का पहला विकल्प न चुनें। जब सारी तरक़ीब लाभकारी हो जाये तो एक ही दवा का सेवन करें।

चार लाइफ़लाइन से मिलेगी बात
डॉ. एक. के. सरीन ने बताया कि चार लाइफलाइन के लिए चार लाइफलाइन होती हैं। यदि आप इनमें से तीन लाइफ़लाइन का उपयोग बेहतर तरीके से करते हैं तो चौथे की आवश्यकता बेहद कम है। डॉ. सरीन ने बताया कि फर्स्ट लाइफ़लाइन आपके और पशु चिकित्सक। यदि आप दस्तावेज़ भोजन लेंगे। रोजाना हरी पत्तीदार सब्जी, साबुत अनाज, विटामिन फल, सीड्स, स्ट्रेंज फ्रूट्स आदि का सेवन करेंगे तो ज्यादातर बीमारियां आपकी खत्म हो जाएंगी। वहीं आपके अन्य लाइफलाइन भी शामिल हैं। यदि आप एस्टेट परिसंपत्तियां बनाते हैं। कठिन और पूर्णता से लक्ष्य रहेंगे तो आपका लिवर मजबूत रहेगा और आपके साथी भी रहेंगे। तीसरी लाइफ़लाइन है आपकी लाइफ़स्टाइल, अब पार्टनर कब जागते हैं, नींद कैसी आती है, ये नीरस से दिखते हैं। अच्छी क्वालिटी वाली नींद दूर करने के लिए फोर्टीफाइड लिवर और वेसेल्स शेल्फ़। पूर्णतः पूर्ण नींद. इनमें से जो शामिल हैं उनमें लोग देर रात तक शामिल हैं। यह आदत बिल्कुल खराब है, इस प्रकार लिवर डिजीज का सबसे बड़ा खतरा है। इसलिए जल्दी सोएं और अच्छी तरह से ईमानदार के साथ सोएं, नींद के समय आपके शरीर में नींद की परत हो मध्यम और आप स्वस्थ रहें। डॉ. सरीन ने बताया कि जीवन के लिए चौथी लाइफलाइन दवा क्या है। अगर आप पहले थ्री लाइफलाइन का सही से इस्तेमाल करेंगे तो चौथे तक आने की नौबत ही नहीं आएगी। लेकिन मेडिसीन के अंतिम विकल्प के रूप में उपयोग किया गया।

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