सेहत – चमत्कारी चमत्कार से होता है चक्रफूल, तनाव में देता है राहत, अच्छी नींद के लिए भी लें मंत्र, जानें उपयोग
स्टार ऐनीज़ के फायदे: जब भी हॉट फोटोशूट का जिक्र होता है तो चक्र फूल का नाम सबसे पहले सामने आता है। औषधीय मसाला यह मसाला पूरी दुनिया में उपयोग किया जाता है। यह शरीर के साथ-साथ दिमाग को भी मापता है। हाल के शोधों में चक्र फूल को आमतौर पर ‘शंखपुष्पी’ के नाम से जाना जाता है। इसे सप्लीमेंट के रूप में कम करने की सलाह दी गई है। विशेषज्ञ का मानना है कि यह आयुर्वेदिक औषधि मानसिक तनाव को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सहायक हो सकती है।
क्या कहते हैं डॉक्टर
डॉक्टर अविनाश शर्मा एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक चिकित्सक हैं। उनका कहना है कि चक्र फूल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण मस्तिष्क के काम को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। उन्होंने कहा कि यह स्वास्थ्यवर्धक तनाव को कम करने और मन को शांति देने में मदद करता है, जिससे नींद में सुधार हो सकता है।
तनाव भारी काम
नींद की समस्या, जिसका एक हिस्सा भारी दौड़-भाग वाली जिंदगी का एक हिस्सा बन गया है, कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। जैसे कि, चिंता और हृदय रोग। चक्र फूल का सेवन समय समय पर चाय या पाउडर के रूप में किया जा सकता है। विशेषज्ञ की सलाह है कि इसे नियमित रूप से लिया जाना चाहिए, ताकि इसका लाभ सबसे अधिक हो।
हालाँकि डॉ. शर्मा ने चेतावनी दी कि किसी भी औषधीय जड़ी-बूटी का सेवन शुरू करने से पहले चिकित्सा पेशेवर से परामर्श लेना आवश्यक है। वे यह भी बताते हैं कि चक्र फूल का सेवन अन्य स्वास्थ्यवर्धक मसालों के साथ करना चाहिए, जैसे कि नियमित व्यायाम और आहार।
इस प्रकार चक्र फूल थोक नींद की समस्या को नियंत्रित करने का एक प्रभावी उपाय बन सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इसे एक समग्र दृष्टिकोण के तहत शामिल किया जाए।
पहले प्रकाशित : 3 अक्टूबर, 2024, 15:02 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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