सेहत – हेल्थ को लेकर ‘मामाजी’ ने ‘फिटनेस के लिए खाना-पीना करो, मौलिक खाना नहीं…’

अभिनेता परितोष त्रिपाठी फिटनेस डाइट: स्टार्स बॉलीवुड अपने फिटनेस को लेकर सबसे ज्यादा सक्रिय रहते हैं। स्टार्स अपनी बॉडी और अपनी त्वचा का सबसे ज्यादा ध्यान रखती हैं। इसलिए वो हमेशा ऐसे अनिच्छुकों को अपने अंतर्ग्रहण में शामिल करते हैं जो स्वास्थ्य के लिए मजबूत हों। फेमस एक्टर्स कॉमेडियन और परितोष त्रिपली नातामाजी का भी ऐसा ही सपना है। आइडल और सुपर डांसर में अपनी छाप छोड़ी परितोष त्रिपाठी यहां फिल्म नवरस के प्रमोशन में शामिल हुए हैं। इसी क्रम में अभिनेता News18 के वैश्विक और स्वास्थ्य को लेकर विस्तार से चर्चा की।

परितोष ट्राइप का क्या है फिटनेस फंडा

एक्टर्स परितोष त्रिस्तरीय घटकों को लेकर कहते हैं कि, अगर स्वस्थ्य हैं तो ‘खाना-पीना करें, ठोस-खाना नहीं’। ये है फिटनेस का पहला फॉर्मूला. ये हम अपना रहे हैं, आप भी अपनाएं तो बेहतर होगा। कोई भी अनहेल्दी खाद्य पदार्थ लेने से पहले सौ बार सुपरमार्केट। ऐसा आपका खाना फिटनेस खराब नहीं करता, बल्कि आप बीमार भी हो सकते हैं।

नवरात्रि के व्रत में ऐसे रहे फिट

नवरात्रि पर कहा जाता है कि स्वस्थ रहने के लिए व्रत तो करें, लेकिन ध्यान में रखें। व्रत के दौरान कोशिश करें कि रोज कम से कम 2-3 लीटर पानी पीएं। इससे आप समेकित शरीर में इलेक्ट्रोलाइट क्वांटम मेंटेन कर सकते हैं। व्रत में हर 4-5 घंटे पर कुछ न कुछ खाना चाहिए। वास्तव में, ताकि शरीर को पर्याप्त पोषक तत्त्व मिल सके।

सिंपल है ‘मामाजी’ का अंतर्विरोध

फिल्म अभिनेता परितोष त्रियाल ने बताया कि मुझे शुरुआत में फास्ट फूड का सेवन बहुत पसंद आया था। फिर, सेहत खराब हुई तो छोड़ दिया। अब, सुबह की शुरुआत स्वादिष्ट और दाल चना, ताजा फल, दूध जैस्मीन नी के सेवन से होती है। इसके अलावा, ब्रेकफ़ास्ट में उपमा, वेजिटेबल डीज़ल, वेजिटेबल ओट्स, ब्राउन बेडर, ब्राउन बेडर के बने वेजिटेबल डायनेमिक, मूंगदाल चीला भी ले लेते हैं। असल में, इनमें मौजूद पोषक तत्व मसल्स, स्किन और बालों को दस्तावेज़ में रखने में मदद मिलती है। सब्जियों और सब्जियों में ब्रेड, ग्रिल्ड फैक्ट्री और हरी सब्जियां खाना पसंद हैं।

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