सेहत – चेहरे का निखार चीन से हो सकता है स्ट्रेस! दाग-धब्बे और पिंपल्स का खतरा है खतरनाक, जानें सावधान

तनाव के कारण हो सकती है त्वचा संबंधी समस्याएं: अक्सर माना जाता है कि अधिक तनाव हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है और इसके कई नुकसान हो सकते हैं। यहाँ का भाग भागदौड़ भरी जिंदगी में स्ट्रेस होना आम बात है, लेकिन स्ट्रेस मेंटल हेल्थ के साथ स्किन हेल्थ को भी ठीक किया जा सकता है। जब हम अधिक तनाव में होते हैं, तो इसका सबसे पहला असर हमारी त्वचा पर होता है, जिसे हम ‘स्ट्रेस स्किन’ कहते हैं। आज आप सांकेतिक हैं कि अंतिम स्ट्रेस की वजह से त्वचा किस तरह प्रभावित होती है और इससे किस तरह बचा जा सकता है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी की रिपोर्ट के अनुसार जब हम तनाव में होते हैं, तो हमारे शरीर में कोर्टिसोल समेत कई तरह के हार्मोन रिलीज होते हैं। ये हार्मोन हमारी त्वचा का संतुलन बनाए रख सकते हैं। स्ट्रेस के कारण चेहरे पर अक्सर पिंपल्स और अन्य परेशानियां नजर आती हैं। मानसिक तनाव का सीधा संबंध हमारी त्वचा की सेहत से नुकसान होता है। कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि हमारे इमोशंस भी त्वचा के स्वास्थ्य को सीधे तौर पर प्रभावित करते हैं। जब हम तनाव में होते हैं, तो यह हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। मानसिक स्वास्थ्य के साथ शरीर पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है तनाव।

शोधकर्ताओं की राय तो जब हमारे शरीर में कोर्टिसोल विसेस हार्मोन का स्तर बढ़ता है, तब यह हार्मोन सूजन को पकड़ता है और त्वचा की उत्पत्ति होती है। इससे त्वचा पर जलन, दाने और दाग-धब्बे हो सकते हैं। इससे त्वचा खराब हो सकती है। तनाव के कारण आपकी त्वचा ऑयली हो सकती है, जिससे मुंहासों की समस्या बढ़ जाती है। तैलीय त्वचा से चमकदार चेहरा गायब हो सकता है और चेहरे का रंग फीका पड़ सकता है। तनाव के कारण होने वाली गंभीर सूजन भी त्वचा के लिए बिकती है। ऐसे में लोगों को स्ट्रेस से बचना चाहिए, ताकि त्वचा को निखारा जा सके।

स्ट्रेस की अक्सर समस्या होती है लाइफस्टाइल से जुड़ी होती है। जंक फूड, धूम्रपान और अधिक शराब पीने से भी चमड़े का नुकसान बढ़ सकता है। स्ट्रेस और स्किन की संभावनाओं से बचने के लिए सबसे अच्छा उपाय यह है कि आप अच्छा खाना खाएं, प्लांट और सुपरमार्केट लाइफस्टाइल अपनाएं। ऑर्थोडॉक्स और साबुत नींद लेने से भी तनाव को कम करने में मदद मिलती है। अगर किसी को इन रिलेशनशिप के बावजूद सुपरस्टार्स से परामर्श लेना चाहिए। सुपरमार्केट को लेकर प्रतिस्पर्धा करना बेहद खतरनाक हो सकता है।

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