सेहत – अनोखे का खजाना है ये सब्जी, 6 विटामिन से भरपूर, उम्र की समीक्षा पर ब्रेक
केल में विटामिन का पावरहाउस: आपको कई तरह की रोचक बातें पता हैं लेकिन क्या आपने कभी केल को ट्राई किया है। केल पत्तेदार सब्जी है जो दिखने में कमोबेश पालक की तरह होती है लेकिन इसके पत्ते बड़े और मोटे होते हैं। इसे आप भी मना सकते हैं. बाज़ार में यह आसानी से मिल जाता है। केल आपके में संपूर्ण पोषक तत्वों का खजाना है। केल में एक साथ आपको 6 विटामिन मिलेंगे। इसमें कई तरह के दुर्लभ गुण मौजूद हैं जो कई चुनौतियों के खतरे को रोक सकते हैं। पूर्वी एशिया में यह शानदार सब्जी है। केल के सेवन से बीपी, शुगर, गठिया के दर्द से राहत मिल सकती है। साथ ही यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और समानता को बढ़ाता है। एक तरह का सागा है इसलिए यह पेट को साफ तो करता ही है।
Source link
