सेहत – के बाद शरीर में भर गए हैं टॉक्सिन? घर पर 3 देसी ड्रिंक्स, मिनट में डिटॉक्स होगी बॉडी
दिवाली के बाद डिटॉक्स टिप्स: लोगों के लिए त्योहार की खुशियाँ भरी होती हैं और इस मौके पर लोग जमकर लुत्फ़ उठाते हैं। त्योहारों के दौरान मिठाइयाँ, क्लासिक-भुने व्यंजन और बड़े पैमाने पर खाने-पीने का सामान मिलता है। इससे शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं। त्योहार के बाद कई लोगों के शरीर में टॉक्सिन का अनुभव होता है। इसलिए यह जरूरी है कि हम अपने शरीर को डिटॉक्स कर लें। कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स से शरीर की सफाई बेहतर हो जाती है और ऊर्जा स्तर बढ़ जाता है। आज बेसिक से जानेंगे कि बाद में शरीर को आसानी से डिटॉक्स कैसे करें।
के घटक मंत्रा की संस्थापक और वरिष्ठ नागरिक कामिनी सिन्हा ने News18 को बताया नींबू और पुदीना का पानी एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक है। नींबू में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है, जो शरीर के इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करता है। पुदीना शरीर को ताजगी प्रदान करता है और पाचन में भी मदद करता है। एक गिलास पानी में नींबू का रस और आधा पुदीने की सब्जी। इसे कुछ मिनट के लिए रख लें और फिर से अच्छी पोस्ट करें। इससे आपके शरीर में जमे हुए टॉक्सिन बाहर निकल जाएंगे और शरीर साफ हो जाएगा।
पेस्टिशियन की मिलावट तो आंतरायिक और हल्दी का दूध शरीर को डिटॉक्स करने का एक देसी तरीका है, जो शरीर के अंदर से हल्दी का दूध निकालने में मदद करता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो डिटॉक्स में सहायक होता है। एक दूध कप में छोटा सा अदरक और एक चुटकी हल्दी की छड़ें और इश्तेहार। इसे गर्मागर्म पिएं. यह पेय न केवल आपकी प्रतिरक्षा को बहाल करता है, बल्कि आपकी त्वचा को भी निखारता है। हल्दी वाला दूध पीने से स्वास्थ्य को मापने में मदद मिल सकती है।
बॉट ने बताया कि शरीर को डिटॉक्स करने के बाद नारियल का पानी खतरनाक हो सकता है। नारियल पानी एक चॉकलेट ड्रिंक है, जो शरीर को स्टॉक में रखने के साथ डिटॉक्स करने में भी मदद करता है। इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स की प्रचुर मात्रा होती है, जो शरीर को ताजगी और ऊर्जा प्रदान करता है। इसके बाद शरीर को फिर से रिचार्ज करने के लिए नारियल पानी का सेवन करना बहुत ही स्वादिष्ट होता है। इस प्राकृतिक पेय से आप अपने शरीर को तरोताजा कर सकते हैं। नारियल पानी नारियल के मौसम में शरीर को बनाए रखने में मदद करता है।
पहले प्रकाशित : 1 नवंबर, 2024, 10:08 IST
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