सेहत – वजन घटाना: कद्दू या सेलरी का रस, वेट लॉस के लिए कौन सा है सर्वश्रेष्ठ? जानिए क्यों हो रही इतनी रोमांस

वजन घटाने के लिए कद्दू बनाम अजवाइन का जूस: ग्राफ़ से हर तीसरा व्यक्ति परेशानी है। लोग अपना वजन कम करने के लिए कई तरह के उपाय करते हैं, जिसमें वेट लॉस ड्रिंक भी शामिल है। कई फल और स्ट्रॉबेरी का वेट लॉस ड्रिंक सोशल मीडिया पर काफी वायरल होता है। कद्दू और सेलरी के फलों का भी सेवन लोग खूब कर रहे हैं. हालाँकि, दोनों के अलग-अलग फायदे हैं। आइए इस खबर में जानते हैं कि दोनों में से कौनसा वेट लॉस के लिए सबसे बेहतर है।

हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक, कद्दू और सेलरी दोनों में ही कैलोरी कम होती है और ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। यह बार-बार भूख बढ़ाने वाली आदत को कम करता है, क्योंकि इसके सेवन से आपका पेट भरा-भरा लगता है। कद्दू के साग में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। सेलेरी में पानी की मात्रा अधिक होती है, पोषण और पाचन में मदद मिलती है और आपको पूरा महसूस होता है।

कद्दू के फल के फायदे:
कद्दू का रस काफी स्वादिष्ट माना जाता है। इस मानक में शामिल करने के लिए अच्छा पद है। इसमें विटामिन ए और सी, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में होते हैं जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं। बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कद्दू की सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। कम कैलोरी और हाई ऑलवेज से भरपूर कद्दू का सब्जी रोग उपकरण भी उपलब्ध है। यह स्किन और आंखों के लिए काफी जादुई है। कद्दू के उत्पाद में मौजूद पोटाशियम हार्ट को स्मारक में रखने में मदद मिलती है। इसके अलावा यह बाल्ड उपकरण को नियंत्रित करता है।

सेलरी के उत्पाद के फायदे:
सेलरी का पोषक तत्व पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन ए, सी और के साथ-साथ सीमेंट और फोलेट जैसे खनिज भी होते हैं। यह आपको दस्तावेज़ रखने में मदद करता है. इसमें नैचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो आपके शरीर के लिए कई कामों के लिए जरूरी भी हैं। सेलेरी के एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो सूजन को कम कर सकता है और आंतों के स्वास्थ्य में सुधार करके बेहतर पाचन को बढ़ावा दे सकता है। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो यह ड्रिंक आपके लिए बेस्ट कोचिंग है।

कद्दू का उत्पाद या सेलरी का उत्पाद
जब वजन की बात आती है तो सेलरी उत्पाद को पहले नंबर पर रखा जाता है। सेलरी उत्पादों में कैलोरी कम और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो आपको स्टेरॉयड और पाचन में सहायता करती है। इसके प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स और गैर-पारंपरिक पेट भरने की धारणाएं हैं, जिससे ज्यादातर लोगों की इच्छा कम होती है। सेलरी प्रोडक्ट का वजन कम करना सबसे अच्छा माना जाता है।