सेहत – पौष्टिक आहार स्वास्थ्य के लिए हानिकारक राष्ट्रीय पोषण सप्ताह मंडी हिमाचल प्रदेश

गर्भवती महिलाओं और धात्री महिलाओं को रेस्तरां और सुपरमार्केट आहार लेना बहुत जरूरी होता है। क्योंकि महिलाओं में पोषण की कमी से उनके स्वास्थ्य के साथ-साथ उनके बच्चों के भविष्य में भी स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। विश्विद्यालय भोजन हमारे शरीर के लिए जरूरी है। वहीं विकास एवं स्वास्थ्य की अत्यंत आवश्यकता है। यह हमें बिल्डरों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है। स्वस्थ और मजबूत शरीर बनाता है।

मंडी में पोषण अभियान बनाया जा रहा है। इसलिए पोषण माह के तहत गर्भवती महिलाओं और धात्री सब्जियों के लिए देसी, चावल, फल, दालों को अपने आहार प्रणाली में जोड़ने के लिए लोगों को प्रेरित किया जा रहा है। इसी के साथ-साथ नासिका में भी डायनासोरों की कमी को दूर करने के लिए,मासिक धर्म और मासिक धर्म के दौरान साफा, उनके खान-पान और युवा बच्चों ने जिला मंडी में भी अलग-अलग जगहों पर शरीर के लिए कई कार्यक्रम आयोजित किए। भोजन के बारे में ज्ञान दिया जा रहा है।

पोषण आहार के शरीर में विकास के फायदे
पोषण व्यक्ति के समग्र विकास में महत्वपूर्ण भूमिका है। जैसे स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का वास होता है। वैसे ही हमारे दैनिक आहार में लवण, विटामिन, प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों का होना आवश्यक है। महिला एवं बाल विकास मंत्रालय के एक बयान में कहा गया है कि “प्रोडक्शन अभियान जन-अभियान, सामाजिक कार्यकर्ताओं और निजी क्षेत्रों की भागीदारी को एक जन आंदोलन या “जन आंदोलन” बनाकर शामिल किया गया है। ऐसे में मानव शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के टिप्स दिए गए हैं।

पोस्टिक आहार क्या है
सामान्यतः एक भोजनालय (आहार) में निम्नलिखित शामिल होना चाहिए। प्रोटीन, मछली, चिकन, लाल मांस, मांस उत्पाद, अंडा, अखरोट और जड़ें हैं। जटिल कार्बोहाइड्रेट: फल, साबूत अनाज, साबुत अनाज, फलियाँ। स्वस्थ वसा: वसा युक्त मछली (जैसे कॉड), एवोकाडो, अलसी, नट और तेल है। यह कुछ पोस्टिक आहार है. जो स्वस्थ जीवन की दिशा तय करते हैं।

अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज़ का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।