सेहत – वजन घटाना-रात में सोने से पहले 5 मिनट में एक हर्बल ड्रिंक का सेवन, पेट की चर्बी की समस्या हो सकती है बाहर

वजन घटाने के लिए हर्बल पेय: हर्बल ड्रिंक्स आपके लिए बहुत हानिकारक है लेकिन जब आप लॉस वेट के लिए इसका सेवन करेंगे तो इसका फायदा बहुत ज्यादा होगा। लेकिन इसका सेवन कब करना बहुत महत्वपूर्ण है. वेट लॉस के लिए अगर आप रात को सोने से पहले इन प्लांट ड्रिंक्स का सेवन करेंगे तो इससे मेटाबोलिज्म बूस्ट होगा और आईसीएस फ़ायदे से सीधा पेय पदार्थों का लाभ मिलेगा। दरअसल, रात में हमारा शरीर आराम कर रहता है लेकिन हमारे पेट में डॉक्स के लिए कई तरह की हलचलें होती रहती हैं। इसलिए जिन खाने का आप रात में सेवन करते हैं, वह इसके बहुत मायने रखता है। हम यहां आपको ऐसे 5 प्लांट ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं जिनका वजन अगर आप खाने के बाद खाएंगे तो वजन में काफी मदद मिलेगी।

वजन कम करने वाला प्लांट ड्रिंक

1. लेमन वाटर-आमतौर पर डॉक्टर आपको नींबू पानी से दिन की शुरुआत करने को कहते हैं लेकिन नींबू पानी का सेवन अगर आप रात में खाना खाने के बाद करेंगे तो इससे भी ज्यादा फायदा होता है। नींबू में विटामिन सी होता है जो एंटीऑक्सिडेंट की तरह काम करता है। रात में गुनगुने पानी और नींबू के सेवन से पेट में बायल के उत्पादन की गिनती होती है जिससे खाने को तोड़ने में मदद मिलती है। इससे बेहतर होता है. वेट लॉस में डाइजेशन बेहतर होने से बहुत मदद मिलेगी।

2. ग्रीन टी-रात में सोने से पहले और खाना खाने के बाद एक कप ग्रीन टी जरूर पिएं। ग्रीन टी में इपिगेलोकेटाचिन गैलेट कंपनी होती है जो मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देती है। इससे एनर्जी का बेहतर एब्सोल्यूट होल प्लांट और फैट कोलोडेशन तेजी से होगा। इसलिए वेट लॉस में यह बहुत बढ़िया है।

3.अदरक की चाय-रात में सोने से पहले नींबू-अदरक की चाय भी वजन कम करने के लिए बहुत खतरनाक है। अदरक में थर्मोजेनिक गुण होता है जिससे मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है। वहीं यह भूख को भी नियंत्रित करता है। वहीं, पेट में बाइल उत्पादों की वसूली की जाती है, जिससे उत्पाद बेहतर होते हैं। इसलिए दोनों का संयोजन वजन कम करने में रामबाण साबित हो सकता है।

4. अजवायन की चाय– अगर आप रात में खाना खा के सीधे सो जाएंगे तो इससे परेशानी होगी। इसलिए रात में खाना खाने के बाद कुछ देर तक टहलें और सोने से पहले अजवाइन की चाय पिजिए। अजवायन डाटाबेस को बूस्ट करने के लिए जाना जाता है। इससे पेट फूलने की समस्या भी नहीं होगी.

5. हल्दी-पानी-आप ऐसा कहते हैं तो सुना नहीं था लेकिन यकीन मानो अगर रात में सोने से पहले गुनगुने पानी और हल्दी पिएं तो इससे वजन कम हो सकता है। हल्दी में करक्यूमिन कंपनी होती है जो चर्बी वाले टिशू के ग्रोथ को दबा देती है। इससे वजन घटाने में सहायता मिलती है।

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