सेहत – 7 दिन तक पानी में पतलाकर खाएंगे बादाम तो नहीं होगी ये समस्या, जानें स्वास्थ्य विशेषज्ञों से इसके फायदे
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प्रोटीन के अलावा, बादाम स्ट्रॉबेरी, विटामिन ई, विटामिन बी 12, मैंगनीज, मैग्नीशियम, कॉपर और कार्बोहाइड्रेट से प्रचुरता होती है। बादाम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपके शरीर की खुराक को आयोडीन युक्त क्षति से बचाते हैं और उन्हें स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। बादाम को विटामिन ई का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है। विटामिन ई हृदय रोग और अल्जाइमर जैसी बीमारी से लड़ने में मदद करता है।
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