सेहत – भूलकर भी एक साथ न प्रभावी ये 5 औषधियां! पेट में मच जाएगा बवंडर, हो मंजन, जानें काम की बात

एक साथ न लें ये पूरक: आजकल ज्यादातर लोगों की लाइफस्टाइल काफी भागदौड़ भरी हो गई है और लोग अपनी सेहत के लिए वक्त नहीं निकाल पाते हैं। इसका कारण उनके शरीर में विटामिन और विटामिन की कमी होना है। इस परेशानी से कई बार डॉक्टर विटामिन और आर्किटेक्चर के वास्तुशिल्प के बारे में सलाह देते हैं। हालांकि कई बार लोग गलत तरीके से इस रेस्तरां को खरीदते हैं, जिसके कारण उन्हें लाभ नहीं मिलता है। विद्वानों की राय तो कुछ वास्तुशिल्पियों को एक साथ नहीं लेना चाहिए, बाकी शरीर को लाभ नहीं मिलना चाहिए।

नई दिल्ली सर गंगाराम हॉस्पिटल के प्रिवेंटिव हेल्थ एंड वेलनेस डिपार्टमेंट की ओर से डॉ. सोनिया रावत ने News18 को बताया ऐसे कई हादसे होते हैं, जिनमें से एक का भी साथ नहीं लेना चाहिए। इन दोनों होटलों में कुछ घंटों का अंतर अवश्य होना चाहिए। कुछ विटामिन और आर्किटेक्चर को एक साथ लेने पर वे एक-दूसरे के अवशोषण में परेशानी पैदा कर सकते हैं। इस शरीर को इन तत्वों की सही मात्रा नहीं मिलती है। लोगों को डॉक्टर से वास्तु शास्त्र लेने का सही वक्त और सही तरीका जान लेना चाहिए, ताकि किसी भी तरह का नुकसान न झेलना पड़े।

इन 5 वास्तुशिल्प को एक साथ लेने से बचाया जा सकता है

कैल्शियम और लौह – कैल्शियम और लौह अयस्क को एक साथ नहीं लेना चाहिए। इससे कैल्शियम आयरन का अवशोषण कम हो सकता है। अगर आपको दोनों की जरूरत है, तो कृपया अलग-अलग समय पर लें। कैल्शियम और आयरन में करीब एक घंटे का अंतर।

मैग्नीशियम और आयरन – मैग्नीशियम और नर्वस सिस्टम के लिए आवश्यक चीजें हैं। जबकि आयरन हीमोग्लोबिन के लिए आवश्यक है। मैग्नीशियम और आयरन का भी एक-दूसरे के अवशोषण पर प्रभाव पड़ता है। मैग्नीशियम आयरन के अवशोषण को कम किया जा सकता है। ऐसे में ये चीजें एक साथ न लें.

विटामिन सी और विटामिन बी12 – तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए विटामिन सी जरूरी है, तो तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए विटामिन बी12 महत्वपूर्ण है। इन दोनों विटामिनों को विटामिन सी के साथ लेने से बचना चाहिए, क्योंकि विटामिन सी की प्रचुर मात्रा विटामिन बी12 के अवशोषण को कम कर सकती है।

विटामिन डी और मैग्नीशियम – हड्डियों और कैल्शियम को अब्जॉर्ब करने के लिए विटामिन डी जरूरी है। दूसरी तरफ मैग्नेशियम भी प्लांट्स को स्टोर करने में मदद करता है। हालाँकि विटामिन डी और मैग्नीशियम को एक साथ लेने से बचना चाहिए। ये चीजें एक दूसरे को भी प्रभावित कर सकती हैं.

विटामिन के और विटामिन ई – खून जमने के लिए विटामिन K जरूरी है, जबकि विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट है। विटामिन ई का अत्यधिक सेवन विटामिन के के काम को डिस्टर्ब कर सकता है। इसलिए दोनों विटामिनों की उच्च मात्रा का सेवन एक साथ करने से बचना चाहिए।

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