सेहत – अप्सरा-सी खूबसूरत खूबसूरत आपकी, बस इन आसान टिप्स को फॉलो करें, सबसे अच्छे रहस्यों को जानें
बागेश्वर: स्किन से जुड़ी परेशानी यहां आम बात है. मौसम की उथल-पुथल के कारण तो कभी-कभी बारिश की वजह से, लोगों को दिन की सेहत में गिरावट महसूस होती है। चिप्स के फायदे, मछली पर सब्जी न पकाना, रोज़ नहाने का नाश्ता न करना, मौसम के हिसाब से खाना न खाना की कीमत से पकवान बनाना शामिल हैं। इसी के बारे में हमने बात की डॉक्टर से, पति ने बताया कि कैसे हम त्वचा को साफ और सुंदर बना सकते हैं।
त्वचा को साफ़ करने के टिप्स?
डॉक्टर ऐजल पटेल कहते हैं कि त्वचा की देखभाल के लिए सबसे पहले आयुर्वेदिक इम्यूनिटी को मजबूत करना चाहिए। बारिश के मौसम में नारियल की ताजगी नहीं चाहिए। स्वतन्त्रता का विशेष ध्यान रखना चाहिए। मौसम के अनुसार कपड़े पहनने की कोशिश करें। इसके अलावा खाने में फल, दूध, हरी सब्जी का अधिक मात्रा में सेवन करना चाहिए। जिससे शरीर की प्रतिरक्षा मजबूत हो सके और शरीर के अंदर रोग-प्रतिरोधक क्षमता पैदा हो सके।
मुँह को साफ़-मिट्टी से बचाकर रखें
उन्होंने कहा कि यदि आप मिट्टी वाले क्षेत्र में कूड़ा-कचरा डालते हैं। तो अपने स्किन को कॉटन के कपड़ों से ढककर रखने की कोशिश करें। ताकि आपकी त्वचा के स्टोर के संपर्क में न आएं। बाहर से घर पर आने पर हाथ, मुंह और पैर को अच्छे से धोना चाहिए। पॉज़िबल हो तो स्नान कर लेना चाहिए. आपके आस-पास की दुकान ही नष्ट हो जाए और आपको त्वचा के सामान से मुक्ति मिल सके।
चेहरा धोने की आदत
अगर आप भी अपने चेहरे को साफ और पिंपल्स से बचाकर रखना चाहते हैं, तो आपको फेस वाश करना होगा। दिन में 3-4 बार चेहरे को स्टॉक किया गया. इससे आपके चेहरे की गंदगी साफ हो जाएगी। साथ ही अगर आपके चेहरे पर कोई संकेत दिख रहा है, तो उसका सबसे ज्यादा इंतजार न करें। बेहतर यही होगा कि आप समय पर ही डॉक्टर से संपर्क कर लें।
पहले प्रकाशित : 16 सितंबर, 2024, 15:44 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज़ का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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