सेहत – मानसिक थकान और मोटापा के कारण हो सकता है ओवरथिंकिंग, इन 5 उपायों से करें इसे कंट्रोल
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फिजियोथेरेपिस्ट गतिविधि जरूरी: शारीरिक परीक्षण, जैसे योग, व्यायाम, सुबह की सैर आदि आपके मस्तिष्क को टारोटैजा करना और ओवरथिंकिंग से ध्यान हटाने में सहायक होते हैं। इसके अलावा, कुछ देर से सूरज की रोशनी में रहते हैं, लोगों से मिलें-जुलें, खान-पान हेलदी रहते हैं। यह आपकी फिटनेस को भी बढ़ाने का काम करेगा और आपको बेहतर अनुभव देगा। छवि: कैनवा
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