सेहत – आपकी सेहत का राज छुपाए आपका चाल, आप कैसे रहेंगे भविष्य की बीमारी का पता, अपने बारे में जानें

पैदल चलना स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ कहता है: हम अपने जीवन में हर दिन कुछ ना कुछ पैदल ही चलते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि आपकी चलने की गति या आपकी चाल में आपकी सेहत के कई राज छुपे हुए हैं। वॉकिंग स्पीड और सीट के पॉश्चर में स्वास्थ्य के भविष्य के बारे में कई नीदों के बारे में पता चल जाएगा। हमारी वॉकिंग राफ्टियाँ हमारे टेलीविज़न फिटनेस की खिड़कियाँ हैं। यहां पैदल चलने वालों की गति को लेकर कई जानकारी के बारे में आपको जानकारी मिलेगी।

स्लो वाकिंगर्स की सेहत ऐसी होगी
टीओआई के अनुसार आपका स्वास्थ्य कैसी रहने वाली है यह एक सिनल विधि है यह देखना है कि आपकी चाल कैसी है। एसोसिएशन ऑफ न्यूरोकोगन ठेठ और फिफ्टी फैंटेसी के एक अध्ययन के अनुसार जिस व्यक्ति की चलने की गति कम होती है उस व्यक्ति के समय से पहले बुढ़ापा होने की संभावना अधिक होती है। इतनी ही नहीं स्लोगन वॉकिंग अगर है तो इससे साइंटिजेंसी पर भी असर होगा और मसल्स की ताकत भी पक्की होगी। एक तरह से यह फिटनेस फिटनेस के लिए ठीक नहीं है।

तेज वॉकिंग वालों की सेहत ऐसी होगी
जो लोग तेज वॉकिंग करते हैं वे स्लो वॉकिंग करने वालों की तुलना में उनका कार्डियोवैस्कुल स्वास्थ्य मजबूत होता है। इसका मतलब यह है कि ऐसे लोगों में हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है। ऐसे लोगो में लंग्स फ़ीचर भी बहुत मजबूत होता है और ताकत भी शामिल होती है।

गलत पॉश्चर से मिले ये संकेत
अगर आप गलत पॉश्चर में डॉक्टर हैं तो यह भी कुछ शारीरिक संकेत है। रिपोर्ट के अनुसार जब आप कुर्सी पर बैठे हों और आपकी गर्दन बहुत झुकी हुई हो और पीठ भी बहुत आगे की ओर हो तो यह स्लोज्ड पॉश्चर है। ख़राब पॉश्चर के साथ बैठने वाले लोग अक्सर एंजाइटी और अवसाद के शिकार होते हैं। इसलिए अपना पॉश्चर सुधार विकल्प।

वॉकिंग से उम्र पर असर कम
फ्रंटियर पब्लिक हेल्थ की रिपोर्ट के मुताबिक चलने से उम्र पर असर कम होता है। यह उम्र की प्रक्रिया को धीमा कर देती है। यानी अगर आप तेज गति से तोड़फोड़ करते हैं तो आप 50 साल में 40 के दशक के हैं। इतना ही नहीं चलने से दिल और लंग्स भी मजबूत रहते हैं और इससे इनकी बुनियादी बातें बनी रहती हैं।

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