सेहत – अपने स्वास्थ्य को सुधारना है, तो आज ही अपने उत्पादों में शामिल करें सुपरफूड चिया सीड्स, फायदे देखकर रह जाएंगे हैरान

स्वास्थ्य, इस भाग में भारी भीड़ वाली जिंदगी में लोग अपने लाइसेंस के प्रयोग के साथ कई सारी स्वास्थ्य संबंधी सलाह ले रहे हैं। ऐसे व्यक्ति की जरूरत होती है कि वह ऐसी किसी चीज का सेवन करे जिससे उसे ऊर्जावान ऊर्जा का एहसास हो, जिससे उसे कमजोरी महसूस न हो। आज हम आपको सेहत के लिए बेहद स्वादिष्ट चिया सीड्स के वो गुण बताएंगे, जिन्हें जानकर आप जल्द ही इसे अपने में शामिल करने पर मजबूर हो जाएंगे।

चिया सीड्स प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीऑक्सीडेंट एक खास तरह का बीज है। यह सुपरफूड माना जाता है. कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर यह सीड्स शरीर में जादू की तरह काम करता है।

साल्विया ही सानलिका औषधियों से मिलने वाले इस बीज का उपयोग पुराने समय से ही होता आ रहा है। पुराने जमाने के लोग अपनी ताकत बढ़ाने के लिए चिया सीड्स के तेल का प्रयोग करते थे।

वहीं वर्तमान में रहने वाले लोग इसे पानी में स्थिरकर स्थापित करते हैं। चिया सीड्स में कार्बोहाइड्रेट, एंटीऑक्सीडेंट, ओमेगा के साथ-साथ प्रोटीन, फॉस्फोरस, कैल्शियम और मैग्नीशियम भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।

चिया सीड्स में मौजूद ओमेगा-3 एसिडिटी दिमाग को तेज करने के साथ दिल का भी खुलासा करता है। इसके साथ ही इसमें एसेंशियल अमीनो एसिड से मिलने वाला प्रोटीन आपके ब्लड शुगर लेवल को सही ढंग से बनाए रखने का भी काम करता है।

अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन की एक रिपोर्ट के अनुसार लगभग 100 ग्राम चिया सीड्स के सेवन से 16.5 ग्राम प्रोटीन मिलता है। वहीं 100 ग्राम चिया बीज से लगभग 34.4 ग्राम मोटा होता है। सीड्स में मौजूद जंगल का बुरा काम चॉकलेट को कम करने से लेकर दिल को स्वस्थ बनाए रखना होता है।

टोकोफेरोल, कैरोटीनॉयड, पॉलीफेनोलिक और फाइटोस्टेरॉल जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह बीज कैंसर, अल्जाइमर और कृमि जैसी खतरनाक बीमारी से उबरने में मदद करता है।

चिया सीड्स आपकी विचारधारा को भी निखारने का काम करती है। इससे मिलने वाला विटामिन एफ त्वचा रोग विशेषज्ञ है। विद्यमान वैज्ञानिक तत्त्वमीमांसा में त्वचा को निखारने के साथ-साथ सिद्धांतचा की बाल्यावस्था को भी घटाया गया है। यह समय से वालियों जुर्रारियों को भी निकालने का काम करता है।

इसके परीक्षण पर तो बात हो गई है अब हम आपको साइकोलॉजिकल की ‘आखिर’ इसे कैसे लेते हैं, जिससे आप इस सुपरफूड का लाभ उठा सकते हैं।

इसे लेने के लिए सबसे पहले जरूरी है कि इसे पूरी रात ऑनलाइन आवेदन में लाया जाए। इसे आप पानी, छाज, लस्सी, साबुत या किसी भी उपयोगी चीज में ले सकते हैं। इसकी ब्लॉगर भी ली जा सकती है. इसे दही में भी मिलाकर लिया जा सकता है. यह खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है.