सेहत – महिला ने बस दो छोटी से छोटी 63 किलो वजन, मोटी कमर बनी स्लिम, आप भी अपनाएं ये तरीका

वजन घटाने की यात्रा: वजन घटाना आसान काम नहीं है. इसे कम करने के लिए लोगों को बहुत मेहनत करनी पड़ती है और अपना मन-पसंद खाना छोड़ना पड़ता है। सबसे ज्यादा चर्बी पेट के हिस्सों पर एककट्ठी होती है, जिसे कम करने में काफी महीने लग जाते हैं। वेट लॉस के लिए सबसे जरूरी है मोटिवेशन, इंसान को जब अपने शरीर को फिट करने के लिए मोटिवेट करना होता है तो अपने वजन को कम करने के लिए हर एक प्रयास करना होता है। सोशल मीडिया पर एक फीमेल के वेट लॉस जर्नी को बहुत ज्यादा रेटिंग मिल रही है। दरअसल, उन्होंने 63 किलो वजन को बेहद स्मार्ट तरीके से कम किया है। अपनी डेली लाइफ में उसने बस 2 नी को शामिल किया और खुद को फिट कर लिया। आइये जानते हैं कैसे…

अमेरिका की लिजा मारी ने जिम के दौरान वजन कम करने के लिए जॉइन नहीं किया। उन्होंने अपने सारांश को बनाए रखा। खाने से कैलोरी हटा दी गई और घर का बना ही खाना खा लिया। खाने की थाली में प्रोटीन से भरपूर रेकी, कार्ब्स को बहुत कम किया गया। इसके अलावा अल्ट्रा एंज़ामैटिक खाद्य पदार्थों का सेवन बहुत कम कर दिया गया। लिजा ने अपने रूटीन में 2 नीट को शामिल किया जिसमें रोज वॉक करना और फास्ट फूड से दूर रहना शामिल था। लिजा अपने को फिट रखने के लिए 10 हजार कदम की दूरी तय करती थी।