सेहत – दूध से कैल्शियम की कमी क्या होती है? इन छुटकिनाइयों में… इसके आगे पूरा ज्वालामुखी है
दूध से 8 गुना ज्यादा कैल्शियम देने वाले बीज: कैल्शियम की आवश्यकता हो या फिर प्रोटीन का आख्यान, शकरकंद में पाया जाने वाला दूध हमेशा से ही काफी अहम होता है। माँ एक बेरोजगार अपने साथियों को हल्दी रहने के लिए ले जाती है और उनकी कैल्शियम-प्रोटीन की जरूरतें पूरी करने के लिए गाय या भैंस का दूध पिलाती हैं। लेकिन आख़िर आप जानते हैं कि आख़िर वो कौन सी चीज़ है, जिसमें दूध में भी कैल्शियम होता है? वो कौन सी चीज़ है, जो दूध से भी बची हुई हड्डियाँ मजबूत बन सकती है? जी हां, एक छोटा सा बीज ऐसा भी है, जिसमें पाया जाने वाला कैल्शियम और प्रोटीन इतना होता है कि पूरी तरह से बड़े पैमाने पर भारी पड़ जाए। इस छुटकनिया से बीज में दूध के एक गिलास से एक-दो नहीं पूरे 8 गिलास कैल्शियम कैल्शियम होता है। कैल्शियम कैल्शियम ही नहीं, इस बीज से आपको प्रोटीन और पोषक तत्व भी मात्रा में मिलते हैं। हम बात कर रहे हैं तेल की जो होटल की फैक्ट्री है। जानिए इसके बारे में प्रससद्ध इंटीन्यूअस वलेता शाह से।
गजब का गुणकारी है ये टी फ़िला
तिल में दूध की तुलना में काफी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। 100 ग्राम दूध में लगभग 975 क्रोमियम कैल्शियम पाया जाता है, जबकि 100 ग्राम दूध में लगभग 120-130 पेट्रोलियम पदार्थ पाया जाता है। वहीं कई लोग असहिष्णुता के शिकार होते हैं, तो उनके लिए दूध का सेवन करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में उनकी लाई टी कैल्शियम की उत्कृष्टता प्रमाणित होती है। इनसाइडियन वाल्लेता शाह का कहना है कि सेसम सीड्स यानि कि दूध की तुलना में 1 या 2 नहीं बल्की 8 गुना कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है। इसके अलावा तिल में सेसमोलिन और सेसमिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो आपकी सेहत के लिए बहुत ही खतरनाक होते हैं। अगर आप अपनी वीडियो को मजबूत बनाना चाहते हैं और भविष्य में आवेदन नहीं करना चाहते हैं तो आपको अपनी वीडियो में जरूर शामिल होना चाहिए।
तिल के बीज (Til ke Beej) में अमीनो एसिड टायरोसिन भी होता है, जो सीधे मस्तिष्क में सेरोटोनिन की क्रिया से होता है।
कॉले ऐपॉल को भी कम करता है ये टेल
इतना ही नहीं, अगर आप हार्ट पेशेंट हैं तो भी ये काम आपके लिए आसान हो सकता है। ये कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने में मदद करते हैं और हृदय रोगों के जोखिम को कम करते हैं। ईस्टिशियन शाह का कहना है कि अगर आपके शरीर में कॉले डेयरकॉल बहुत ज्यादा पसंद है, तब भी ये चॉकलेट का सेवन आपको मजेदार बना देगा। टी फाइल में PUFA और MUFA दोनों ही मिलते हैं। बहुत से लोगों को ये पता नहीं होता लेकिन बाकी लोगों के लिए ये छोटे-छोटे से बीज मेरे लिए भी खतरनाक हैं। जो आपके लैपटॉप टूल्स को कंट्रोल करने में भी मदद करते हैं।
पीर गेम्स में भी काम आता है
वैलेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम पर शेयर की गई वीडियो में बताया है कि जो महलाएं पीर मेड्स से जुड़ी चिंताएं झेल रही हैं, उनकी लजीज तस्वीरें बहुत मदद करती हैं। यहां देखें फीमेल कनेक्शन के लिए सीड साइक्लिंग की बात आपको बहुत अच्छी लगेगी। सीड साइक्लिंग में भी फाइल का प्लांटेशन होता है. इस फ़ाइल में फाइटोइसोज़ क्लाइमिनेशन पाए जाते हैं। ये तत्त्व सिद्धांत अनियमत माहवारी की समस्या को सही करने में भी मदद करते हैं। मेनोपॉज में भी महिलाओं को अपनी हड्डियां मजबूत करने के लिए लड़कियों का सेवन जरूर करना चाहिए।
पहले प्रकाशित : 26 सितंबर, 2024, 18:08 IST
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