सेहत – आपके शरीर में विटामिन की कमी क्या है? इससे नर्वस सिस्टम पर खतरा हो सकता है, ऐसे करें प्लांट

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विटामिन बी परिवार में आठ प्रकार के विटामिन आते हैं, जैसे बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 7, बी 9, और बी 12। इनमें से विटामिन बी 1, बी 6, और बी 12 विशेष रूप से नर्वस सिस्टम की कार्यप्रणाली को ठीक करने और उसे स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। क्वे ‘न्यूरोट्रोपिक’ विटामिन्स को इसलिए कहा जाता है क्योंकि ये न्यूरोलॉजिकल दवाओं को ठीक करने में मदद करते हैं।