सेहत – ओरिजिनल में ‘संजीवनी बूटी’ से कम नहीं ये डॉक्युमेंट, नस-नस में भर देगा गर्माहट, हड्डियां बनेंगी लोहे सी मजबूत!
सूखे खजूर के फायदे: समुद्र में स्वस्थ रहने के लिए ग्लूकोस का सेवन बेहद खतरनाक माना जाता है। इन पोषक तत्वों में पोषक तत्वों का बड़ा खजाना होता है, जिससे शरीर को आराम मिलता है और कई पोषक तत्वों से बचाव करने में मदद मिलती है। ठंड के मौसम में शरीर को ऊर्जा और गर्मी की सबसे ज्यादा जरूरत होती है और छुहारा इन दोनों साथियों को पूरा करने में मदद करता है। छुहारे में मौजूद आयरन और कैल्शियम के टुकड़े और रक्त की सेहत बेहतर बनी रहती है, जो कि लगातार स्थिर हो सकती है। रोजाना रोजाना 4-5 छुहारे खाने से शरीर को फायदा मिल सकता है।
वेब एमडी की रिपोर्ट के अनुसार छुहारे में पोषक तत्वों का बड़ा भंडार होता है। छुहारे में बिटकॉइन शुगर होता है, जो एनर्जी का बेहतरीन नमूना है। छुहारे में प्रोटीन, कार्ब्स और कार्बोहाइड्रेट की अच्छी मात्रा होती है। इसमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नेशियम, स्ट्रेंथ और प्लांटर जैसे पदार्थ भी बहुतायत में पाए जाते हैं। खास बात यह है कि छुहारे में फैट की मात्रा न के बराबर होती है, जिससे यह स्वास्थ्य के लिए सुपरफूड बन सकता है। छुहारे में विटामिन ए, विटामिन सी और बी-कॉम्प्लेक्स जैसे जरूरी विटामिन भी पाए जाते हैं, जो त्वचा, आंखें और इम्यून सिस्टम के लिए खराब हो जाते हैं। इसके एंटीऑक्सीडेंट्स भी फ़ायदेमंद होते हैं।
असली में छुहारा खाने के फायदे
– छुहारे पिज्जा शुगर का अच्छा विशिष्ट गुण होते हैं, जिससे शरीर को ऊर्जा मिल सकती है। थकान दूर करने के लिए छुहारे का सेवन करना माना जाता है। फिजी सक्रिय रहने वाले लोगों को छुहारे अवश्य खाना चाहिए, ताकि शरीर में चुस्ती-फुर्ती बनी रहे।
– छुहारे हाई इंटरनैशनल ग्लूकोज़ टोकन है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह कब्ज को दूर करता है और स्कूलों की सेहत में सुधार लाता है। छुहारा खाने से पेट साफ रहता है। इसमें मौजूद आंतरायिक गैस, अपच और सूजन जैसी समस्याओं को भी कम किया जाता है।
– छुहारे में कैल्शियम, मैग्नीशियम, प्लांटर और मोर्टार जैसे अवशेष प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो जोड़ों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। नियमित रूप से छुहारे खाने से पत्थरों का विकास बेहतर होता है। छुहारे हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए एक शॉपिंग रेमेडी के रूप में काम करता है।
– छुहारे में रेशम और मैग्नीशियम जैसे तत्व होते हैं, जो ब्लड कंट्रोल करने में मदद करते हैं। ये दोनों ही बातें दिल की सेहत को बेहतर बनाए रखती हैं और दिल की सेहत के खतरे को कम करती हैं। छुहारे में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं, जो हार्ट की ब्लड वेसल्स को ठीक रखते हैं।
– छुहारा त्वचा के लिए बेहद आकर्षक है। इसमें उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। छुहारा त्वचा को वर्गीकृत किया जाता है, जिससे वह चमकदार बनी रहती है। छुहारा खाने से त्वचा की झुर्रियां कम हो सकती हैं।
पहले प्रकाशित : 19 नवंबर, 2024, 12:04 IST
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