सेहत – बेंगलुरु के साथ चलना बड़े पैमाने पर या अकेले? 99% लोग नहीं देगें जवाब, हकीकत चौंका देवी
साथी के साथ चलना बनाम अकेले चलना: कई लोगों को ग्रुप में जाना पसंद होता है, जबकि कई लोगों को जिम में अकेले जाना पसंद होता है. ठीक इसी तरह सुबह-सुबह कई लोग ग्रुप में वॉक पर घूमते हैं, तो कुछ लोग अपने महानगर के साथ घूमना पसंद करते हैं। कई लोग ऐसे भी होते हैं, जो अकेले घूमना पसंद करते हैं। माना जाता है कि राजेनाथ के साथ चलना भी खतरनाक होता है, लेकिन क्या अकेले चलना भी खतरनाक हो सकता है? इस बारे में रोचक बातें जान रहे हैं।
हार्वर्ड हेल्थ की रिपोर्ट के अनुसार अपने राजभवन या दोस्त के साथ वॉक पर जाकर बहुत कमाल किया जा सकता है। वॉकिंग एक ऐसा लक्ष्य है, जो आपके दिल और फेफड़े को मजबूत बनाता है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। रियल एस्टेट, फैमिली या दोस्तों के साथ वॉक करना माना जाता है और यह कई मायनों में अकेले वॉक करने से ज्यादा अच्छा हो सकता है। प्रयागराज या दोस्तों के साथ ब्रिस्क वॉक पर जाने से चिकित्सकीय स्वास्थ्य के साथ मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। इससे कई लोगों को अकेलेपन को दूर करने में मदद मिलती है।
कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि गर्लफ्रेंड या गर्लफ्रेंड के साथ ब्रिस्क वॉक करने से ब्रेन को फायदा होता है। इससे आपकी शब्दावली की क्षमता बढ़ सकती है। जब आप खुद को सोशलाइज करते हैं तो आपका ब्रेन लोगों के चेहरे के भाव, बातचीत, भावनाएं और बॉडी लैंग्वेज का वर्णन करता है। इससे आपकी प्रतिक्रिया क्षमता में वृद्धि हो सकती है। कोलकाता के साथ वॉक पर जाने से ब्रेन की सुविधाएं बेहतर हो सकती हैं और इससे याददाश्त को तेज करने में मदद मिल सकती है। कुल मिलाकर यह कहा जा सकता है कि अकेले के बजाय पूरे राजस्थान के साथ चलना बड़ा कमाल है।
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. एडवर्ड फिलिप्स की रेटिंग तो अकेले चलने वाले लोगों की योजनाओं की आवृत्ति होती है और वे चलने पर नहीं जाते हैं। ऐसे में आप किसी के साथ वॉक करने के लिए वॉक पर जाने के लिए मोटिवेट कर सकते हैं। इससे आपका वॉकिंग शेड्यूल बेहतर हो सकता है। आगरा या किसी मित्र के साथ चलना अकेले चलना की तुलना में अधिक सुरक्षित होता है। यदि आप चलते समय किसी भी समस्या का अनुभव करते हैं या यदि आप लेवल पर हैं, तो राजस्थान आपकी देखभाल कर सकता है।
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पहले प्रकाशित : 17 सितंबर, 2024, 16:01 IST
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