सेहत – जोड़ों के दर्द से चटपटाने पर बर्फ से सिंकाई करे या चोट से, किस्से जल्दी-जल्दी राहत, जान लें

जोड़ों के दर्द का उपचार: आमतौर पर अस्थमा में दर्द का कारण अर्थराइटिस होता है। अर्थराइटिस के कारण कभी-कभी अचानक बहुत तेज दर्द होता है जिससे लोगों को चटपटेपन की समस्या हो जाती है। दवा खाने के बाद दर्द से राहत मिलती है लेकिन इसमें समय लगता है। ऐसे में कुछ लोग बर्फ से सिंकाई करने की सलाह देते हैं तो कुछ लोग गर्म सिंकाई करने की बातें कहते हैं। लेकिन फटाफट दर्द से आराम से बर्फ की सिंकाई में ज्यादा राहत मिलती है या परत पैड। क्लीवलैंड रुमेटाइस्टिनेशन रोशेल रोजेन ने इसके बारे में बताया है कि कब्ज़ा पैड का इस्तेमाल किया जाना चाहिए और कब स्नो का इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

आसान है दोनों मेथड
पहले यह जान लें कि प्लास्टर पैड या आइस अर्थराइटिस दर्द से राहत है या नहीं। डॉ. रोशेल रोजेन का कहना है कि ये दोनों मेथड बहुत आसान है और बिना पैसा खर्च किए काम हो जाता है। डॉ. रॉजेन ने बताया कि बर्फ वाले क्षेत्र में सूजन को कम किया जाता है, जबकि गर्म मांसपेशियों को ढीला किया जाता है, लचीलेपन को बहाल किया जाता है और रक्त सरकुलेशन को तेज किया जाता है। हीट थेरेपी से ब्लड का कारण वैसल्स स्ट्रेंथ होता है, जो सार्कटोकोल में प्रवेश करता है।

हीट का अर्थ अर्थराइटिस दर्द के लिए ठीक है?
डॉ. रोजेन का कहना है कि जी, यह बात बिल्कुल सही है कि अगर दर्द वाले हिस्से पर दर्द हो तो इससे अर्थराइटिस पेन से राहत मिलेगी। इसके लिए आप स्ट्रैंथ पैड का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन एक तौलिया को गर्म पानी में डुबोकर रखें और उसे 20 मिनट तक प्रभावित जगह पर लगाएं। तौलिये को गर्म नारियल ही बनायें आप सहन कर सकें। वहीं गुनगुने पानी से संस्थान से भी फ़ायदा मिलेगा। इसके लिए आप मॉइस्ट हीट पैड या डैम्प वॉश क्लॉथ का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे आप 20 चॉकलेट तक गर्म करें और इसके बाद इसे प्रभावित जगह पर सिंकाई करें। गर्म नीबू से सिंकाई करने पर मसल्स को रिलेक्स मिलेंगे और मसल्स में सूजन भी कम होगी, वहीं ज्वाइंट लूज जिससे दर्द से राहत मिलेगी। हालाँकि जब भी गर्म अनैच्छिक से संपर्क करें तो हमेशा चौकन्ना रहें क्योंकि अधिक गर्म कपड़े के कपड़े जल सकते हैं। हमेशा बॉडी के टेंपरेचर से प्रभाव अधिक रखें टैब सिंकाई करें।

बर्फ या हिमपात से मेल खाता है
हालाँकि जब अर्थराइटिस पेन से चटपटाहट होने लगे तब अलग-अलग में सबसे बड़ी सुविधा यही होती है कि फटाफट पिज्जा से आइस आउट और इसे दर्द वाली जगह पर मलने लगे। 20 मिनट तक ऐसा करने से दर्द से बहुत राहत। डॉ. रॉजेन का कहना है कि आप फ्रोज़न मैटर और आइस क्यूब का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे भी अर्थराइटिस पेन सही होगा. इससे सूजन दूर हो जाएगी और सूजन भी कम होगी।

किससे जल्दी राहत
डॉ. रोजेन का कहना है कि अर्थराइटिस, दर्द से राहत पाने के लिए औषधि मेथड सही है। दोनों के अपने-अपने फायदे और थोड़े नुकसान हैं। हर इंसान का शरीर अलग-अलग होता है, इसलिए कहा जाता है मुश्किल है किसे जल्दी राहत मिलती है। यह व्यक्ति के लक्षण पर प्रतिबंध लगाता है। किसी को बर्फ से जल्दी राहत मिले तो किसी को गर्मी से। अगर आपको इसके लिए ज्यादा कंफ्यूजन है तो आप अपने डॉक्टर से मिल सकते हैं।

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