सेहत – प्रोटीन के 300 कीमती सामान छोड़ें, उगने वाली देसी चीज बनीं देवी पहलवान ! शरीर में स्टिच्ड स्टाफ़

काली आंखों वाले मटर के फायदे: कई बच्चों का सपना होता है कि वे जिम में असैलिटिव बॉडी बनाते हैं। इसके लिए वे जिम में घण्टा फ़्लोरिंग करते हैं और सॉसेज-महंगे प्रोटीन के रेजोल्यूशन लेते हैं। बाजार में पाए जाने वाले स्वादिष्ट पदार्थ जैसे प्रोटीनयुक्त पदार्थ दिल के लिए खतरनाक होते हैं, ऐसे में आप देसी से शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी कर सकते हैं और दोस्तों में ही स्वस्थ्य जैसे शरीर बना सकते हैं। आज आपको लोबिया दाल के बारे में बता रहे हैं, जिसका सेवन आपने 1 महीने तक लगातार किया, तो शरीर को ताकत और ऊर्जा से लेबरेज हो जाएगा। आपकी नस-नस में फूलदी शक्ति आएगी।

मेडिकल न्यूज़ टुडे की रिपोर्ट के अनुसार लोबिया की दाल प्रोटीन से भरपूर है। इसे प्लांट प्रोटीन का सबसे अच्छा मानक माना जा सकता है। वेजिटेरियन लोगों के लिए यह दाल शृंगार से कम नहीं है। कई अध्ययनों की मानें तो लोबिया दाल में करीब 10% प्रोटीन होता है। अगर आप रोजाना 2-3 कटोरी लोबिया दाल खाएंगे, तो आपको पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन मिलेगा, जिससे आपके मसल्स को जगह मिलेगी। लोबिया की दाल प्रोटीन ही नहीं, बल्कि न्यूट्रिएंट पोषक तत्व का भंडार है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन बी, विटामिन के, आयरन, मैग्नीशियम, एस्ट्रोजन की भी अच्छी मात्रा होती है।

लोबिया की दालों में बैक्टीरिया से होने वाले नुकसान के कारण आपके डॉक्स सिस्टम में सुधार हो सकता है, जिससे आपके पेट की समस्याएं दूर हो जाती हैं और शरीर खराब हो जाता है। लोबिया की दालों में कब्ज, गैस और अन्य पाचन संबंधी विकार दूर हो सकते हैं। लोबिया दाल के फायदे केवल पाचन और प्रोटीन तक ही सीमित नहीं हैं, बल्कि यह वजन को नियंत्रित करने में मदद करती है। लोबिया दाल का ग्लाइसेमिक अणु कम होता है, जिससे यह जहर के लिए भी फायदेमंद होता है। लोबिया की दाल खाने से शुगर के पोषक तत्व और अन्य पोषक तत्व मिल सकते हैं।

लोबिया दाल का एक और बड़ा फायदा यह है कि यह दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है। लोबिया दाल खाने से ब्लड उपकरण कंट्रोल में रहता है और शरीर में गीला जमा चॉकलेट भी बाहर निकल जाता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटीऑक्सीडेंट गुण हृदय रोग के खतरे को कम करते हैं और हृदय की सेहत को बढ़ावा देते हैं। लोबिया दाल में मौजूद आयरन शरीर में खून की कमी को दूर करता है, जिससे आपको भरपूर ऊर्जा मिलती है। महिलाओं के लिए यह दाल टॉनिक काम आ सकती है। यह दाल खाने से रेशमी सामान और चमकीला बन सकता है।

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