सेहत – गर्भवती महिलाएं क्या रख सकती हैं करवा चौथ का व्रत? कौन सी सावधानी जरूरी है, डॉक्टर से जानें

करवा चौथ 2024 व्रत युक्तियाँ: इस वर्ष 20 अक्टूबर को करवा चौथ का त्यौहार मनाया जायेगा। करवा चौथ के दिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र और खुशहाल जीवन के लिए निर्जला व्रत पूजन-अर्चन करती हैं। ज्यादातर इस दिन व्रत रखती हैं और कई ऐसी महिलाएं भी हैं जो करवा चौथ का निर्जला व्रत रखती हैं, जो गर्भवती हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए इस तरह की फास्टिंग नुकसानदायक हो सकती है और इससे स्वास्थ्य खराब हो सकता है। अब सवाल है कि करवा चौथ के व्रत में क्या रखना चाहिए? इस बारे में डॉक्टर की राय जान लेते हैं.

नई दिल्ली सर गंगाराम हॉस्पिटल के निजी स्वास्थ्य एवं कल्याण विभाग के निदेशक डॉ. सोनिया रावत ने News18 को बताया कि प्रतियोगिता में महिलाओं को करवा चौथ का निर्जला व्रत रखने की कोई सलाह नहीं दी जाती है। हालाँकि यह आस्था से जुड़ा मामला है और महिलाएं इस व्रत को हर हाल में देखती रहती हैं। ऐसे में गर्भवती महिलाओं के लिए यह सलाह दी जाती है कि वे पूरे दिन बिना पानी के व्रत रखें। समुद्र तट पर पानी और वनस्पति रहते हैं, ताकि उनके शरीर में आवश्यक ऊर्जा बनी रहे। भर्ती में लंबे समय तक निर्जला उपवास से कमजोरी का खतरा होता है, इसलिए अत्यधिक सावधानी के साथ व्रत रखें।

डॉक्टर का कहना है कि इस दौरान शरीर में कई बदलाव आते हैं और इसे सही पोषण की जरूरत होती है। यदि कोई महिला स्वस्थ है और सामान्य रूप से आगे है, तो वह व्रत रख सकती है। लेकिन उसे सावधानी बरतनी होगी. हालाँकि जिन महिलाओं की भर्ती में कॉम्प्लीकेशन होता है, उन्हें निर्जला व्रत नहीं रखना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देना चाहिए, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी ध्यान देना चाहिए। अगर व्रत के दौरान उन्हें तनाव या कमजोरी महसूस होती है तो यह उनकी परेशानी का सबब बन सकता है। ऐसे में व्रत रखने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं को सलाह देते हैं कि करवा चौथ व्रत के दौरान पानी, फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए। इससे उन्हें जैविक और मधुमेह का भी खतरा नहीं रहेगा। ऐसा करने से उनकी सेहत भी ठीक रहेगी और खुशी से त्योहार भी मनेगा। यदि किसी गर्भवती महिला को करवा चौथ का व्रत रखने का निर्णय लेना है, तो परिवार को उसका सहयोग लेना चाहिए और उसका ख्याल रखना चाहिए। इससे वह मानसिक रूप से बेहतर अनुभव और स्टूडियो से बच निकला।

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