सेहत – वजन कम करने में नहीं पड़ रहा असर जीरा पानी? इन 5 टिप्स को फॉलो करें, कईयों को नहीं मिलेंगे सीक्रेट

भारतीय रेसिपी में जीरा सबसे आवश्यक सामग्री के रूप में है। यह इकलौता मसाला है जो हर डिश में उगता है। तेल के बाद जीरे से ही तड़का लगाया जाता है। जीरा का यूज़ वेट लॉस में भी होता है। ज्यादातर लोग जो अपने वेट लॉस जर्नी को फॉलो कर रहे हैं वो जीरा पानी का सेवन करते हैं। अगर जीरा पानी का सही तरीके से सेवन किया जाए तो यह आपका वजन 1 महीने में कम कर सकता है।

वजन कम करने के लिए कैसे जानें जीरा का पानी?
पहला मेथड- 1 मिनट जीरा लें और उसे पानी में डालें और 5-10 मिनट तक हिलाते रहें। अब इस मिक्सचर को ठंडा और अच्छा लें।

मेथड-2: पानी में अकेलेकर रख दें, रात भर के लिए 1 आधा चम्मच जीरा. कम से कम 8 घंटे के लिए इसे पानी में रखें और सुबह कप में इसे अच्छा कर पी लें।

मेथड-3 आप जीरा पानी नींबू और शहद के साथ भी सेवन कर सकते हैं। यह आपके शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालेगा और विटामिन-सी की पावरफुल तकनीक देगा।

मेथड-4: जीरा वॉटर में पैन मिलाकर भी वेट लॉस से पी सकते हैं। यह आपके स्ट्रेस लेवल को कम करता है और ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है।

मेथड-5: सीरमयुक्त जीरे में आप साइडर विनेगर डाल सकते हैं। ध्यान रहे जब आप सुबह जीरे के पानी अच्छे लें तब ही साइडर सिरका डालें।

वजन के लिए जीरा पानी के फायदे:
मेट्रोपोलिस इंडिया की एक रिपोर्ट के अनुसार, वजन के हिसाब से जीरा पानी बहुत जादुई है। जीरा पानी में थायमोल और अन्य आवश्यक तेल जैसे कुछ तत्व होते हैं जो शरीर के चयापचय दर को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे कैलोरी अधिक जलती है। यह बेहतर पाचन तंत्र में भी मदद करता है और शरीर में सूजन को भी कम करता है। जीरा पानी आपको लम्बे समय तक भूसा भंडार को नियंत्रित रखने में मदद करता है। यह कुल कैलोरी का सेवन कम करता है।