सेहत – फर्मों में आयरन की कमी हो सकती है मोटापा, युवाओं में तेजी से हो सकता है खून? जानें बीमारी की वजह और इलाज

बच्चों में आयरन की कमी के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ: आपके इंस्टालेशन में भी हर वज्र थका हुआ महसूस होता है, उनकी नींद पूरी नहीं होती या बात-बात पर वे चिड़चिड़ा हो जाते हैं? इसके शरीर में आयरन की कमी (बच्चों में आयरन की कमी) के सामान्य लक्षण हो सकते हैं। असल में, जब रेड स्टील्ड सेल सिग्नल में हीमोग्लोबिन की मात्रा बहुत कम होती है तो ऐसे उदाहरणों में बाकी हिस्से के शिकार हो जाते हैं।

हेल्थलाइन के अनुसार, हीमोग्लोबिन एक तरह का प्रोटीन है जो आपके रेड बोटल्ड सेल निष्कर्षण में होता है और यह शरीर में ऑक्सीजन रसायन और कार्बन डाइऑक्साइड निष्कर्षण का काम करता है। हीमोग्लोबिन का स्तर कम होने का मतलब यह हो सकता है कि आपके शरीर में ऑक्सीजन की कमी या कार्बन डाइऑक्साइड की अधिकता हो रही है। ये कई तरह के होते हैं जहां होने के कारण भी अलग-अलग होते हैं।

बच्चों में एनीमिया का एक बड़ा कारण शरीर में आयरन की कमी होना है। आयरन, आयरन एक खनिज है जो शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने का काम करता है। आयरन की कमी की बड़ी वजह इसका उचित समाधान नहीं हो सकता है। इससे शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा और अनुपात में तेजी से कमी आ सकती है। बागानों में वजन घटाने के कारण आयरन की कमी होती है।

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बच्चों में आयरन की कमी के लक्षण (बच्चों में आयरन की कमी के लक्षण)-

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– नाक बंद होना
– उल्टी
– दत
– पेट में दर्द
– सारांश त्वचा
– संकोचन
– असामान्य चीज़ें खाने की आदतें
– गर्दन में मोती का आभूषण
– सेल्युलाइटिस (त्वचा में सूजन और संक्रमण)
– नकसीर (नाक से खून बहना)
– मल में खून आना
– खून की उल्टी
– विचार में परेशानी होना

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बच्चों में आयरन की कमी से बचाव के लिए दैनिक आहार-

बच्चों में आयरन की कमी से होने वाला सबसे बड़ा कॉमनवेल्थ है। इसका इलाज आम तौर पर लौह तत्व और आहार में बदलाव से किया जाता है। डायबिटीज के साथ-साथ बच्चों के आहार में आयरन की कमी को शामिल करके भी उसकी समस्या को दूर किया जा सकता है। मसलन, मिश्रण में सी फूड, चिकन, अंडा, आयरन-फोर्टी पिरामिड सीरियल, मसाला और मसूर दाल, ग्रे रंग वाले सागा, पत्तेदार मसाला आदि शामिल हैं। इनमें सबसे अच्छे विटामिन सी से भरपूर पदार्थ मसलन, आर्च फ्रूट, बेरीज, पपीता, टमाटर, शकरकंद, ब्रोकोली, पत्तीगोभी आदि शामिल हैं। इसके अलावा, डॉक्टर से संपर्क अवश्य करें।