सेहत – आदिवासियों में हो सूजन, हेल फटे तो संभल जाओ! सीस की तरह आदिवासियों का भी पोस्ट खास प्रश्न

पैर सेहत का आइना होते हैं. इनमें साक्षात् और सुंदर होना, व्यक्ति की उच्च जीन को भी स्वामी माना जाता है। लेकिन लोग पीले चेहरे को चमकाने पर ध्यान देते हैं, आटे के टुकड़ों की तरफ नहीं देते। जबकि दांतों की सफाई के साथ-साथ उनमें हो रहे बदलावों पर भी गौर करना जरूरी है। कई बार पैर देखने से ही समझ आता है कि स्वास्थ्य में क्या गड़बड़ी है। इसके लिए तीतर के रंग और उसके आकार के पिछवाड़े को डाउनलोड करना जरूरी है।

दांतों में सूजन हो तो किडनी की समस्या
लंबे समय तक एक एफएमसीजी में सूजन का कारण हो सकता है। सूची में भी अक्सर महिलाओं के प्रजनन में सूजन दिखाई देती है। लेकिन अगर दोनों ही कंडीशन आपके साथ नहीं हैं और लंबे समय से पैर सूज रहे हैं तो यह साबित होता है कि रिश्ते में खून का बहना ठीक नहीं है। जनरल फ़िज़िशियन डॉ. आस्तिक कहते हैं कि सूजन में सूजन लिवर या दिल की बीमारी की ओर इशारा करते हैं। जिन लोगों में खून की कमी है या किडनी ठीक तरह से काम नहीं करती या फिर बेवकूफी करती है तब भी उनके साथ ऐसा हो सकता है।

आदिवासियों में झनझनाहट या जलन
कुछ लोगों को छुट्टियों में बर्निंग सेंसेशन यानी जलन महसूस होती है और पैर भी गर्म रहते हैं। ऐसा अक्सर लोगों के साथ होता है जिसमें रेस्टर्स और उनके पेरिफेरल नर्व डैमेज शामिल होते हैं। यह विटामिन बी की कमी से भी हो सकता है। जो लोग बैटल करते हैं और उनके एथलेटिक फुटबॉल नाम की बीमारी हो तब भी बर्निंग सेंसेशन रहती है। अगर किसी को मसाले में चीटियां चलती हैं तो यह हाई ब्लड शुगर, विटामिन ई और विटामिन बी 12 की कमी को दर्शाता है।

पैर के तख़्ते में दर्द
जिन लोगों के पैरों में दर्द रहता है, तो उनके शरीर में यूरिक एसिड के स्तर के बढ़ने का संकेत हो सकता है। ऐसे लोगों को खाने से प्रोटीन की मात्रा कम हो जाती है। विटामिन डी की कमी से भी ऐसा हो सकता है। वहीं, कुछ लोगों के द्वीपों में तारों का जाल दिखता है। इसे स्पाइडर वेन्स कहते हैं. यह लीवर की ख़राबी हो सकती है. अगर ऐसी महिलाओं की रिपोर्ट आती है तो इसका मतलब यह है कि उनके शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर सबसे ज्यादा हो रहा है। जिन लोगों की एड़ियों में दर्द रहता है, उनमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन डी की कमी हो सकती है।

हील हमेशा ड्राईनेस से नहीं फटती
ज्यादातर लोग हील रेखा से परेशान रहते हैं। जरूरी नहीं कि हमें डायहाइड्रेशन या ड्राइनेस की वजह से ही भाग्य का सामना करना पड़े। हेल्मेट लिवर या लिवर सिरोसिस के कारण भी फैट हो सकता है। जिन लोगों का पार्टनर लिवर होता है, उनके लिवर पर वसा जमने लगती है जिससे उनके लिवर डैमेज होने लगते हैं। अगर लिवर सिरोसिस हो जाए तो शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है जिससे एड़ियों में खुजली होने लगती है और वह रेचक दिखने लगते हैं। वैसे, अमेरिका की नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन पीपीआई नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की रिपोर्ट के अनुसार लिवर की समस्या हो तो व्यक्ति को दिल की बीमारी का भी शिकार होना पड़ता है। जब शरीर में रक्त का संतुलन ठीक नहीं रहता तो लीवर का रोग हो सकता है। यह पर्यटन को प्रभावित करता है. इसके अलावा अगर शरीर में विटामिन बी 3 बी और 7, आयरन या ओमेगा 3 की कमी हो, तो भी ए मोटापा बढ़ता है।

पैर ओल्ड होन
सुबह-शाम आसमानी बिजली ने आसमान छू लिया। ठंड के मौसम में अक्सर लोगों के पैर ठंडे रहते हैं लेकिन अगर ऐसा हमेशा हो तो ये शरीर में खून की कमी को शामिल करता है। जिन लोगों में होती है युवाओं की कमी, उनके साथ भी हो सकता है ऐसा. कुछ लोगों के आदिवासियों में क्रैम्प भी आते हैं। ऐसे में पोटेशियम, पोटेशियम या विटामिन डी की कमी हो सकती है।

आदिवासियों की सेहत के लिए भरपूर सारा पानी जरूरी है (छवि-कैनवा)

खुजली हो या रंग परिवर्तन लगे
कुछ लोगों को आदिवासियों में खुजली होने लगती है। यह केमिकल या किसी त्वचा उत्पाद से एलर्जी हो सकती है। इसे कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस कहते हैं। इसमें पैत्रे का रंग लाल प्रतीत होता है। जिन लोगों को सिरोसिस नाम की त्वचा मिलती है, तब भी उनकी त्वचा लाल मसाला होती है और पापड़ी की तरह की पहचान होती है। कई बार फिलिस्तीन में फंगल इंफेक्शन की वजह से भी ऐसा हो सकता है.

आदिवासियों की देखभाल
तीर्थयात्रियों का विवरण रखना बहुत जरूरी है। अगर आदिवासियों में थोड़ी-सी भी परेशानी महसूस हो तो डॉक्टर को बताएं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन ने आदिवासियों की देखभाल करने के कुछ तरीके बताए हैं। कुछ लोग 15 मिनट से ज्यादा नहाते हैं जिससे उनके अजीब पैर बने रहते हैं। यह यात्रा के लिए ठीक नहीं है. 10 मिनट से अधिक आदिवासियों को लक्ष्य ना रखें. इंस्टालेशन के इंस्टालेशन के बाद इंस्टालेशन को इंस्टाल करें। सोने से पहले भी नारियल जेली या नारियल का तेल का कपड़ा और फिर जुराब का तेल। कभी-कभी ओपन फुटबॉल वीर ना होटल, जैसे सैंडल्स, जूते। भोजन में विटामिन बी 3, बी 12, ई, सी, ओमेगा 3 और कैल्शियम घटक शामिल हैं।