सेहत - हिंदी समाचार / फोटो गैलरी / जीवनशैली / लहसुन स्वास्थ्य लाभ: रात को रात को लहसुन खाने से स्वास्थ्य पर गजब का असर, इन स्वास्थ्य को चुटकियों में खो जाता है लहसुन स्वास्थ्य लाभ: रात को रात को लहसुन खाने से स्वास्थ्य पर गजब का असर, इन स्वास्थ्य लाभ बैस्ट को चुटकी में करता है एंबिएटहेल्थ: लहसुन जैसा तो हर घर के व्यंजन में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन अब तक आप इसे सिर्फ स्वाद के लिए इस्तेमाल करते हैं, लेकिन गोड्डा के माने डॉक्टर जनरल फिजिशियन जापान भगत ने जानकारी देते हुए बताया कि लहसुन के ऐसे भी कई फायदे हैं। जो आपको कई गंभीर बिमारियों से बचाता है.News18 झारखंड{"vars":{"gtag_id":"G-4LJXB6XTLN","config":{"G-4LJXB6XTLN":{"groups":"default","send_page_view":false}}},"triggers": {"ट्रा ckEvent":{"on":"click","selector":"#byline_agency_cp","request":"event","vars":{"event_name":"byline_agency_cp","cta_name":"News18 झारखण्ड","अनुभाग":"","उप_खंड":"","आर्टिकल_आईडी":"","टाइप_ऑफ_आर्टिकल":"","लोकल18_डिस्ट्रिक्ट":"","डोमेन":"https://hindi.news18 .com/"}}}}अंतिम अद्यतन:नवंबर 9, 2024, 12:36 ISTरिपोर्ट-आदित्य आनंद, संपादित-प्रेम प्रभाकर01 गोड्डा के जनरल फ़िज़िशियन भगत ने जानकारी देते हुए बताया कि लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-साइब गुण शरीर के पाचन तंत्र के लिए खतरनाक होते हैं। यह पेट के संक्रमण को दूर रखने में मदद करता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। इसके अलावा, लहसुन का सेवन शरीर की क्षमता को भी मजबूत करता है, जिससे कई प्रकार की कमजोरी हो सकती है। 02 लहसुन दिल के स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक माना जाता है। इसमें मौजूद ऐलिसिन नामक यौगिक उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायक होता है। नियमित रूप से लहसुन का सेवन करने से रक्त वाहिकाएं खराब होती हैं, जिससे ब्लड फ़्लो बेहतर होता है और दिल पर दबाव कम होता है। 03 लहसुन में विटामिन सी, विटामिन बी 6, और सेलेनियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। सहायक होते हैं. ये पोषक तत्व शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं, जिससे शरीर विभिन्न संक्रमणों और चुनौतियों से लड़ने में सक्षम हो जाता है। विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है, जो कि फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से जुड़ा है। वहीं, विटामिन बी6 और सेलेनियम शरीर के विभिन्न एंजाइमेटिक इंजेक्शन मे सहायता करते हैं। जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता और भी प्रभावशाली रूप से कार्य होता है। 04 लहसुन में सूरजमुखी के टुकड़े होते हैं, जैसे एलिसिन। ये प्राकृतिक रूप से शरीर और मस्तिष्क को शांत करने में मदद करते हैं। इन छात्रावासों में तनाव कम करने और तंत्रिका तंत्र को आराम देने की क्षमता होती है, जो मन को शांति प्रदान करने में सहायक होती है। इससे अनिद्रा की समस्या में भी राहत मिल सकती है। लहसुन का सेवन या इसे सोने से पहले तक नीचे रखें, इससे नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है और अच्छी नींद आने में मदद मिल सकती है। 05 लहसुन का सेवन शरीर से विषैले पदार्थ (विषाक्त पदार्थ) को बाहर निकालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसमें मौजूद तरल पदार्थों को सक्रिय करने में मदद मिलती है, जो शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होते हैं। इसके अलावा, लहसुन में सेलेनियम भी होता है, जो लिवर को साफ और स्वस्थ रखने में मदद करता है। नियमित रूप से लहसुन का सेवन करने से लिवर की डिटॉक्स को बनाए रखने की प्रक्रिया तेज होती है, जिससे शरीर विषमुक्त और स्वस्थ रहता है। इसमें मौजूद सब्सट्रेट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर के मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके साथ ही, लहसुन में मौजूद भूख तत्व को नियंत्रित किया जा सकता है, जिससे भारी भोजन या अस्वास्थ्यकर रसायन शास्त्र पर सिद्धांत पाया जा सकता है। यह गुण वजन को नियंत्रित रखने में मदद करता है और एक स्वस्थ वजन बनाए रखने में सहायक होता है। इसमें दिए गए औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से संबंधित सलाह, सिद्धांतों से संबंधित बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज़ का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।