सेहत – बड़े काम की चीज है विटामिन डी, इन लोगों का बीपी भी कर सकते हैं कम, नई स्टडी में जानें
विटामिन डी अनुपूरक लाभ: विटामिन डी हमारे शरीर में कैल्शियम के अवशोषण के लिए अत्यंत आवश्यक है। यह सूर्य विटामिन की किरण से मिलता जुलता है और भोजन-पीने वाले आहार में इसकी मात्रा कम होती है। इसकी वजह से बड़ी संख्या में लोग विटामिन डी की कमी का शिकार हो जाते हैं। विटामिन डी की कमी दूर करने के लिए डॉक्टर विटामिन डी की सलाह देते हैं। अब तक आपने देखा होगा कि विटामिन डी के पत्थरों को प्रदर्शित किया जाता है, लेकिन एक नए अध्ययन से पता चला है कि विटामिन डी के मरीजों के रक्त के टुकड़ों को भी काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार एक नए अध्ययन से पता चला है कि विटामिन डी के जिन तत्वों में कैल्शियम भी होता है, इनके सेवन से बुजुर्ग लोगों का खून काफी हद तक कम हो सकता है। ये मूर्तियां प्रोटोटाइप से लेकर बुजुर्ग लोगों तक के लिए सबसे ज्यादा खतरनाक होती हैं, बाकी का वजन सबसे ज्यादा होता है। जर्नल ऑफ एंडोक्राइन सोसाइटी में प्रकाशित इस अध्ययन के आंकड़ों में कहा गया है कि विटामिन डी के मानक शरीर में कैल्शियम रेगुलेशन से बेहतर हो सकते हैं, जिसके कारण रक्त के घनत्व में महत्वपूर्ण गिरावट देखने को मिल सकती है। विटामिन डी कई मायनों में शरीर के लिए है।
तिमाही में पाया गया कि इस अध्ययन में जिन साथियों के रक्त के टुकड़े बहुतायत में थे, उन्हें लगातार 12 सप्ताह तक विटामिन डी के रिकॉर्ड दिए गए थे। इससे उनके बीपी को कंट्रोल करने में काफी मदद मिली और उनका सिस्टोलिक वास्टोलिक दोनों तरह का ब्लड कम हो गया। इतना ही नहीं, विटामिन डी के स्वादों से अध्ययन में शामिल लोगों के हृदय स्वास्थ्य में भी काफी सुधार देखने को मिला। यह वृद्धावस्था में उच्च रक्तचाप, हृदय विकार, स्ट्रोक और रक्तचाप का कारण बन सकता है।
विटामिन डी ने बताया कि विटामिन डी शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है, जो जोड़ों और मसालों को मजबूत बनाने के लिए जरूरी है। हालाँकि इस अध्ययन से यह भी साबित हुआ कि ये रिकॉर्ड्स ब्लड वॉल्यूम को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। रक्तचाप की शुरूआत एक सामान्य सिद्धांत है, जो उम्र बढ़ने के साथ-साथ बार-बार बढ़ती है। अगर इसे नियंत्रित न किया जाए, तो दिल और अन्य कामकाज को नुकसान हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर की सलाह पर विटामिन डी सेल्स के लिए कई तरह की दवाएं ली जा सकती हैं।
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पहले प्रकाशित : 15 नवंबर, 2024, 10:50 IST
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