सेहत – रात को मुंह में रखें ये खास चीज, सामने आईं 5 परेशानियां! मोती की तरह चमकेंगे दांत

नाइट गार्ड के लाभ: ओरल हेल्थ को बेहतर बनाए रखने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। कई लोग रात को ब्रूस बनाकर सोते हैं, तो कई लोग माउथवॉश का इस्तेमाल करते हैं। कुछ लोग देसी जानवरों को चरवाहे सो जाते हैं। डेंटिस्ट की सलाह तो आज के ज़माने में कई ऐसी चीजें हैं, जो मौखिक स्वास्थ्य में सुधार ला सकती हैं और दांतों के नुकसान को बेहद आसानी से दूर कर सकती हैं। ऐसी ही एक खास चीज है नाइट गार्ड. दांतों पर नाइट गार्ड लगाने से सोने से दांतों की समस्या दूर हो सकती है और दांतों से दांत खराब हो सकते हैं।

नई दिल्ली के डेंटम डेंटल एंड ऑउटडेंटिक सर्वश्रेष्ठ डेंटिस्ट डॉ. गुनिता सिंह ने News18 को बताया नाइट गार्ड को माउथ गार्ड भी कहा जाता है. यह दांतों की सुरक्षा के लिए बनाया गया एक नरम और कस्टम-फिट प्रतिबंध है। यह अवैध मुख में अंकित होता है. दांतों को भींचने और पीसने की गलत आदत को दूर करने के लिए नाइट गार्ड नाइटभर पहना जा सकता है। नाइट गार्ड को दिन में भी पहना जा सकता है, ताकि दांतों की सफेदी को बरकरार रखा जा सके और स्पोर्ट्स इंजरी से बचा जा सके। दांतों को सही जगह पर रखने के लिए रिटेनर को भी नाइट गार्ड पहनना होता है।

डॉक्टर गुनीता सिंह ने बताया कि नाइट गार्ड के दांत पूरी तरह से बढ़ते हैं और दांतों को पीसने और भींचने से बचाते हैं। इसे दिन में भी पहना जा सकता है, लेकिन आमतौर पर लोग रात में ही दांत पीसते हैं। इसलिए इसे रात में पहनावा कहा जाता है और इसे नाइट गार्ड कहा जाता है। नाइट गार्ड्स के दौरान लोग दांत पीस नहीं पाते हैं और धीरे-धीरे-धीरे-धीरे यह एक गलत आदत छूट जाती है। कस्टम-मेड नाइट गार्ड खराटों और स्लीप एपनिया को दूर करने में भी मदद कर सकते हैं। डेंटिस्ट की सलाह लेकर नाइट गार्ड को ग्लूइंग एजेंट के कुछ कपड़ों के साथ पहना जाए, तो यह क्लिनिंग शुरू हो सकती है।

डेंटिस्ट की सलाह से दांतों को सफेद और चमकीला बनाने में मदद मिल सकती है। नाइट गार्ड किसी भी तरह की स्पोर्ट्स इंजरी से बचने के लिए बेहतरीन उपकरण हैं। यदि आप बास्केटबॉल, हॉकी, फुटबॉल और कुश्ती जैसे खेल खिलाड़ी हैं, तो इससे दांतों की चोट या चोट का खतरा कम हो सकता है। इसे ब्रेसेस के बाद रिटेनर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, ताकि आटे के बाद दांत अपनी जगह से न हिलें। नाइड गार्ड को पहनना आसान है, लेकिन उदाहरण के तौर पर रोजमर्रा का साफ भी करना चाहिए, ताकि ओरल हेल्थ बेहतर बनी रहे।

यह भी पढ़ें- रोज सिर्फ 15 मिनट करें ये छोटा सा काम, सेहत को मिलेंगे 15 गजब के फायदे, मानसिक स्वास्थ्य भी होगा उपाय